추운겨울스트레칭으로 건강하게 !!

 

안녕하세용 솔직한렐라뿅입니다

 

추운겨울스트레칭 어떻게 하고계시나요

 

아무래도 겨울엔 너무 춥다보니깐 자꾸 움츠리고있어서

 

목 어깨 허리 등 뻐근하지 않은 곳이 없어요 ㅠㅠ

 

그래서 전 늘 중간중간 갑자기 벌떡일어나서 스트레칭을 해주고 있는데 스트레칭효과가

 

좋아서 같이 스트레칭도 하고 건강해질수있도록 스트레칭하는법을

 

간단히 알려드릴려고하는데

 

알려드릴것도 없는것 같아요 거의 다 아시는부분인것같아서

 

 

 

갑자기 이렇게 쫘악 기지개 펴주면 진짜 스트레칭효과를 엄청!

 

시원하게 느낄수있는거 아시죠

 

특히 자고일어나서 또 컴퓨터하다가 갑자기 기지개 피면 진짜 시원하잖아요

 

그게 몸의 긴장을 풀어주기때문에 그런거라고해용

 

특히 겨울철에는 몸을 더 움츠리고 있기때문에 종종 스트레칭을해서 

 

몸을풀어주는방법도 좋을것같아요 그래야 몸의 긴장을 풀어주고 피로와 스트레스도 풀리게

 

 

 

이렇게 스트레칭효과 스트레칭하는법을 간단하게 말씀해드렸는데요

 

저도 투잡으로 부업으로 직장후 퇴근후에

 

컴퓨터로 집에서 부업한다고 앉아있다보니

 

중간중간에 저렇게 요란하게는 아니지만 스트레칭을 해주고있는데

 

진짜 갑자기 나도모르게 아이고라는 소리와함께 느러지면서

 

노곤해지는데 그만큼 피로도 풀리면서 돈도 더 잘 벌수있게되는것같고

 

느낌인가 ?ㅎㅎ 수익도 더 잘나는것같고 뭐 그렇답니당^^

 

이제 스트레칭 한번또 하고 시작해야겠어용^^

 

여러분도 겨울날 움추린우리 몸 스트레칭으로 긴장풀어주고 피로도 틈틈이

 

풀어주세용 ^^

 

 

그럼 오늘하루도 힘차게 시작하세용!ㅎㅎ

 

솔직한렐라뿅 요기서 그만 ♡