겨울스트레칭으로 따뜻한겨울 보내기

 

안녕하세요 드림큐렐라뿅입니다

 

어제가 1년중가장추웠던 소한 이였잖아용

 

이렇게 요즘날이 너무 춥다보니 자꾸 움추리고만 있다보니 어깨와 허리등이

 

뻐근하지 안으세요? 그래서 전 자꾸 허리가 며칠전부터 아프더라구요

 

그래서 틈틈이 시간날때마다 스트레칭을 해주고 있는데 스트레칭 효과가 좋아서

 

같이 스트레칭도 하고 건강해지자는 마음으로 렐라뿅이 하고 있는

 

스트레칭하는법을 알려드릴까 하는데 괜찮으시면 따라해보세용^^

 

 

 

컴퓨터나 장시간 앉아 계실경우 이렇게 중간중간 가벼운동작으로 스트레칭을 해주시면 

 

스트레칭효과를 톡톡히 볼수있을거에요 

 

이유는 온몸의 근육을 움직여 몸의 긴장을 풀어주기 때문에 장시간 앉아있는경우 

 

쓰지않는 근육들을 움직여 긴장을 풀어주므로써 몸의 피로를 덜쌓이게 한다고해요 

 

또 평소에도 자주해주다 보면 몸의 피로와 스트레스도 풀어주기도 한다고해요 

 

 

 

사실 이런 가벼운 스트레칭하는법은 누구나 다 알고있는데 막상

 

알면서 거의 하지않는다는사실

 

또 막상알면서 왜 이런 작은 스트레칭순서도 차근차근 안하면서 다른 스트레칭배우는 학원은

 

왜 다니는지... 작은사소한곳에서도 이렇게 실천할수있는 스트레칭하는법!

 

저도 틈틈히 요즘 하는데 정말 피로가 덜 쌓이고 누적되는건 사실이더라구요

 

이렇게 스트레칭효과, 스트레칭동작, 스트레칭하는법을 알려드렸는데

 

틈틈이 생활에 한번씩 해주시면 정말 시원하고 피로누적도 덜되실꺼에요

 

 

 

지금 렐라뿅 포스팅 읽으시면서 스트레칭 하고 계시는분들 요고요고

 

다 보이는데요!!!??? ㅋㅋㅋ

 

잘하시고 계시네요! 그렇게 해야 우리몸도 건강해지고 추운겨울도 더 따뜻하게

 

건강하게 보낼수있답니다

 

저도 직장퇴근후 집에서 컴퓨터로 부업한다고 앉아서 부업을시작해야하는데

 

스트레칭먼저 시작하고 시작해야겠어용!

 

스마트폰으로도 가능한 부업이라 지루할틈이 없는 드림큐 재택부업 이랍니다

 

 

 

 

집에서할수있는부업 재택알바 찾고있는 분들에겐 좋은 투잡정보이니

 

궁금하시면 렐라뿅이하고있는 부업 같이해보세용^^

 

시간나는 틈틈히 돈벌수있는 부업이랍니다 ♡